Duy trì nguồn sữa mẹ khi đi làm cho bé là một vấn đề khiến nhiều mẹ sau sinh quan tâm lo lắng. Đặc biệt đối với những mẹ sinh con lần đầu và có công việc đòi hỏi áp lực cao. Việc sắp xếp hợp lý để bé vừa được bú mẹ, và mẹ vừa hoàn thành được công việc không phải là dễ dàng.
Cách duy trì nguồn sữa mẹ khi đi làm ổn định
Việc cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời đồng nghĩa với một số mẹ phải cho con bú khi đã đi làm trở lại. Vậy phải làm sao để duy trì nguồn sữa mẹ khi đi làm?
Cách duy trì nguồn sữa mẹ khi đi làm ổn định
– Mẹ nên sắp xếp việc cho bé bú mẹ như thế nào khi đi làm trở lại?
+ Sắp xếp gửi trẻ gần nơi mẹ làm việc hoặc học tập nếu mẹ không có người thân giúp chăm sóc bé tại nhà. Như vậy mẹ có thể tranh thủ cho bé bú trong giờ nghỉ, trước và sau giờ làm. Cữ ăn buổi tối sẽ là một khoảng thời gian tuyệt vời để mẹ cùng thư giãn với bé.
+ Vắt sữa và bảo quản trong tủ lạnh để người khác có thể cho bé ăn khi mẹ không có nhà. Đây là lựa chọn phổ biến của rất nhiều mẹ hiện nay.
Vắt sữa và bảo quản trong tủ lạnh để người khác có thể cho bé ăn khi mẹ không có nhà
+ Trao đổi với nhà quản lý hoặc nơi mẹ học tập về mong muốn cho con bú càng lâu càng tốt của mẹ. Mẹ hãy cho họ biết mẹ cần sự hỗ trợ và cách thực hiện hiệu quả nhất. Từ đó mẹ có thể thu xếp giờ làm việc linh động xung quanh khoảng thời gian mẹ dự định cho bé bú.
+ Kết hợp cho bé bú bình và sữa mẹ.
Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé bú trong thời gian đi làm
Có một số điều mẹ hãy lưu ý để duy trì nguồn sữa mẹ khi đi làm, đó là:
+ Lịch hút sữa cho mẹ đi làm: Hãy ghi chú ngày vắt sữa lên túi trữ sữa để người chăm sóc trẻ biết nên dùng loại nào trước.
+ Hãy cùng với người chăm trẻ thử việc phối hợp chăm sóc và cho con bú trước khi mẹ đi làm lại. Mẹ hãy giúp bé thích nghi với việc dùng bình hoặc cốc. Ban đầu, mẹ có thể để người khác giới thiệu bình/ cốc với bé. Mẹ nên đợi ít nhất 1 tháng sau khi sinh nếu muốn cho bé làm quen với bình sữa. Đối với uống bằng ly, cốc, có thể bắt đầu khi bé được 3-4 tháng tuổi. Việc này sẽ giúp mẹ cũng như em bé thích nghi từ từ và điều chỉnh được nếu có vấn đề khó khăn nào xảy ra.
Khi đã đi làm, mẹ cần vắt/ hút sữa vào khoảng thời gian mẹ thường cho bé bú nếu ở nhà
+ Nếu mẹ cho trẻ bú sữa trong vòng 4-5 ngày kể từ ngày vắt sữa ra, thì tốt hơn mẹ nên bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh hơn là tủ đông. Điều này có nghĩa là nếu mẹ vắt sữa vào ngày thứ sáu khi làm việc, mẹ có thể mang về nhà và giữ trong tủ lạnh để sử dụng vào thứ hai tuần tiếp theo.
– Một ngày nên vắt sữa mấy lần?
Khi đã đi làm, mẹ cần vắt/ hút sữa vào khoảng thời gian mẹ thường cho bé bú nếu ở nhà. Theo nguyên tắc chung, trong vài tháng đầu đời, trẻ sơ sinh sẽ cần bú mẹ 8-12 lần trong vòng 24 giờ. Khi bé lớn hơn thì số lần cho ăn có thể giảm xuống. Việc vắt/ hút sữa mất khoảng 10-15 phút hoặc lâu hơn tùy thuộc mỗi người. Mẹ có thể hút sữa trước khi đi làm hoặc vắt/ hút sữa trong giờ nghỉ giải lao, nghỉ trưa, sớm trước giờ làm hoặc sau giờ tan làm.
Một ngày nên vắt sữa mấy lần?
– Mẹ nên dự trữ bao nhiêu sữa cho nhu cầu một ngày của bé?
Mẹ có thể cần vắt/ hút sữa 2-3 lần một ngày tại nơi làm việc để cung cấp đủ sữa cho trẻ. Nghiên cứu cho thấy trẻ bú mẹ từ 1-6 tháng tuổi bú khoảng 60-90 ml sữa (2-3 ounce) một lần ăn. Khi bé lớn hơn, sữa mẹ sẽ thay đổi để đáp ứng nhu cầu của bé. Vì vậy, bé sẽ nhận được dinh dưỡng cần thiết phù hợp với nhu cầu khi 9 tháng tuổi từ cùng một lượng sữa với lúc 3 tháng tuổi.
Một số bé ăn ít hơn vào ban ngày khi xa mẹ và ăn nhiều, thường xuyên hơn khi được bú mẹ vào ban đêm. Điều này được gọi là “ngược vòng”. Hoặc bé có thể ăn vào ban ngày và bú nhiều vào ban đêm. Điều này xảy ra có thể là do nhu cầu cần được gần gũi mẹ của bé. Nếu em bé của mẹ thuộc trường hợp này, mẹ có thể thấy rằng mẹ không cần vắt/ hút nhiều sữa cho con vào ban ngày.
Sữa Micalait Mom giúp mẹ giảm mệt mỏi, tiết sữa đều, ngủ ngon giấc
Duy trì nguồn sữa mẹ khi đi làm là một việc đòi hỏi sự sắp xếp một cách khoa học của mẹ cũng như sự hỗ trợ của mọi người xung quanh, từ gia đình, người chăm sóc trẻ, cấp trên và đồng nghiệp tại nơi làm việc. Trong thời đại ngày nay, những phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ luôn được cộng đồng hỗ trợ và tạo điều kiện ở một mức độ nhất định. Vì vậy, tất cả những gì mẹ cần làm là hãy đề xuất ý kiến để nhận được sự giúp đỡ thích hợp nhất. Bên cạnh đó mẹ đừng quên bổ sung thêm sữa Micalait Mom cho mình để đảm bảo luôn đủ sữa cho con, đồng thời giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, không bị thiếu chất sẽ nuôi con tốt hơn. Hệ thống mẹ và bé Dairymart chúc mẹ và bé yêu luôn mạnh khỏe!
>> Xem thêm:
– Bài thuốc dân gian trị đau đầu cho bà bầu HIỆU QUẢ tại nhà!
– Cảnh báo: Bà bầu bị đau đầu chóng mặt có thể ảnh hưởng đến thai nhi!