Làn da trắng mịn, khỏe mạnh sẽ không còn là mơ ước chỉ với 8 cách làm đẹp da mặt đơn giản ngay từ trong sinh hoạt hàng ngày mà chị em mọi lứa t.uổi nên biết.
Làn da khỏe mạnh, trắng mịn tự nhiên hẳn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ, nhưng thực thế niềm mong ước trở nên xa vời vì làn da phải gặp nhiều tác động từ môi trường khiến da đen, sạm và có mụn.
I. Tại sao bạn gặp những vấn đề về da?
– Lượng nước bổ sung hàng ngày không đủ
– Lưu thông m.áu trong cơ thể kém
– Ngủ không đủ giấc
– Chế độ ăn thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu
– Da bị ảnh hưởng bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời
– Da không được làm sạch thường xuyên
II. Những cách làm đẹp da mặt cải thiện làn da
Uống nhiều nước, ăn hoa quả bổ sung vitamin
Video đang HOT
– Các bạn nên tạo thói quen uống đủ 2 lít nước một ngày, bổ sung thêm vitamin từ các nguồn rau xanh, hoa quả thường xuyên.
– Các loại hoa quả chứa nhiều Vitamin A, C, chất béo như: Cam, bơ, cà rốt,… sẽ là sự lựa chọn hàng đầu để làm các món nước ép bổ dưỡng, tốt cho da.
ADVERTISEMENT
Ăn uống nhiều nước, hoa quả, nước ép hoa quả
Tập thể dục, Yoga thúc đẩy tiết mồ hôi
– Tập thể dục thường xuyên như chạy bộ hoặc Yoga sẽ làm tăng lưu thông m.áu cho cơ thể, tiết mồ hôi đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể.
– Bạn sẽ có thể thấy làn da được cải thiện đáng kể chỉ sau 1 tuần tập luyện.
Thay đổi ngay từ khẩu phần ăn hàng ngày
– Hãy bổ sung trái cây tươi, protein và vitamin. Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo, đường để thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng.
– Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm chiên vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.
Rửa mặt và tẩy da c.hết thường xuyên
– Da mặt hàng ngày tiếp xúc với các tác nhân môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt vitamin cần thiết là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến da và tạo thành các tế bào c.hết.
– Việc tẩy da c.hết là thói quen tốt được nhiều chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên thực hiện. Bạn nên dùng sữa rửa mặt có độ pH dịu nhẹ, sau đó kết hợp tẩy da c.hết khoảng 2 lần/tuần để đảm bảo loại bỏ và làn da bạn mềm mịn hơn.
Tẩy da c.hết 2 lần/tuần có hiệu quả làm đẹp da tốt nhất
Dưỡng ẩm cho da
– Da khô mất ẩm, da dầu mất nước làm bạn sẽ thấy da bị sần sùi, xuất hiện những lớp vảy trắng bong ra.
– Vậy các bạn cần sử dụng thêm kem dưỡng ẩm. Bạn nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm, đảm bảo cung cấp độ ẩm cho da và sẽ có tác dụng khiến làn da của bạn căng mịn hơn.
Làn da căng mịn hơn nếu được dưỡng ẩm thường xuyên
Điều trị mụn trứng cá
– Mụn trứng cá là 1 bệnh lý ngoài da phổ biến nên nên khi bị thường có thái độ chủ quan khi mụn trứng cá mọc ở mặt, lưng, vai… Tuy nhiên mụn trứng cá có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho da như: Làm thay đổi kết cấu của da, lây lan nhanh và gây viêm nhiễm da.
– Thực hiện rửa mặt bằng nước ấm 3 lần 1 ngày và matxa theo chuyển động tròn, sữa rửa mặt cần có chứa axit alpha hydroxyl hoặc axit beta hydroxyl. Sau khi rửa mặt hãy bôi thêm kem dưỡng da để có tác dụng ngăn ngừa và trị mụn tốt nhất.
ADVERTISEMENT
Trị mụn trứng cá giúp tránh được nhiều vấn đề về da
Sử dụng kem chống nắng
– Kem chống nắng là đồ dùng không thể thiếu của chị em trong quá trình chăm sóc da mặt bởi nếu không sử dụng kem chống nắng da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích thích.
– Bạn không nên bỏ sót vùng da nào, có thể thoa nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước 20 đến 30 phút trước khi đi ra ngoài nắng…
Sử dụng kem chống nắng là việc không thể thiếu khi chăm sóc da
Ngủ đủ giấc
– Việc ngủ không đủ giấc làm tăng thêm độ nhạy cảm của da, mụn trứng cá, mụn viêm cũng vì đó mà phát triển hơn. Bên cạnh đó da sẽ không có thời gian phục hồi độ ẩm, cân bằng nước trong da kém dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
– Hãy duy trì ngủ đủ 8 tiếng/ngày để giúp da có thể tự đổi mới và phát triển để giảm mụn, nếp nhăn, quầng thâm và da không đều màu.
Theo giadinh.net
Giảm “vù vù” 4kg 1 tháng, khoe eo thon đẹp nhức mắt chỉ nhờ 3 ly nước này mỗi ngày Có thể bạn gái không biết rằng, đậu đen là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả, sớm có được thân hình thon thả như mong đợi. Phần mầm của đậu đen chứa một lượng lớn hoạt chất isoflavone, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, làm giảm nếp nhăn, đốm đen hiệu quả. Ngoài ra, isoflavone cũng giúp tăng…
Tin mới nhất
Uống nước ép lá đu đủ có tác dụng gì?
21:06:07 17/03/2023
Bạn nên sử dụng nước ép lá đu đủ tươi như loại kem dưỡng ẩm để mở các lỗ chân lông bị tắc trên da mặt. Khi được sử dụng thường xuyên (hai lần một tuần), nó cũng làm sạch mụn, mụn trứng cá và dầu thừa trên mặt.
10 thực phẩm “vàng” giữ ẩm tự nhiên cho da vào mùa lạnh
06:06:54 16/03/2023
Trong khi phần lớn da khô bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường, thực phẩm phổ biến như trứng có thể hỗ trợ sức khỏe làn da của bạn. Trứng chứa nhiều protein, thúc đẩy tái tạo tế bào, giúp dưỡng ẩm và duy trì độ đàn hồi cho da.
Quay về thập niên 90 với những mẫu nail họa tiết vui nhộn
05:58:41 16/03/2023
Những mẫu nail mang họa tiết hoa mặt cười, quả cherry, trái tim hay ngọn lửa xanh dương vô cùng đáng yêu. Đây là một thiết kế bắt mắt, giúp người sở hữu chúng tăng phần dễ thương, sự trẻ trung, cuốn hút.
Chuyên gia Mỹ khuyên khi thấy trứng có dấu hiệu này thì không nên mua
19:55:18 15/03/2023
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), trứng có hạn sử dụng khá dài nếu bảo quản trong điều kiện nhiệt độ 4 độ C hoặc thấp hơn. Nếu vỏ trứng còn nguyên vẹn thì sẽ an toàn nhất trong vòng 3-5 tuần. Tuy nhiên không phải mẻ trứng nào cũng được như…
Chế độ ăn uống cân bằng, chìa khóa để có vóc dáng quyến rũ như Jennifer Lopez
18:38:45 15/03/2023
Để có được thân hình săn chắc, quyến rũ và làn da tươi trẻ như giọng ca vàng Jennifer Lopez, ngoài việc chăm chỉ luyện tập, lối sống lành mạnh, bạn còn phải tuân thủ một chế độ ăn uống cân bằng để giảm cân và tăng tốc quá trình trao đổi…
Đổ coca vào ấm nước rồi đun sôi, nhận ngay lợi ích tuyệt vời, ai cũng muốn học theo
14:46:54 15/03/2023
Nếu chẳng may bị dính bã kẹo cao su lên tóc, bạn có thể sử dụng coca để xử lý. Hãy nhúng phần tóc bị dính kẹo cao su vào một cốc coca và đợi vài phút. Sau đó, bạn sẽ thấy phần kẹo cao su không còn dính như ban đầu và có thể dễ dàng gỡ r…
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dầu hướng dương
13:02:14 15/03/2023
Một số nguồn nói rằng dầu hướng dương có thể có đặc tính nhuận tràng – và điều này có thể giúp tiêu hóa dễ dàng. Tuy nhiên, chúng tôi cần nghiên cứu thêm về vấn đề này.
Bạn tuyệt đối không nên thêm những thứ này vào ly sinh tố
12:57:15 15/03/2023
Nếu chúng ta thêm sữa chua có đường, nước ép trái cây… vào sinh tố sẽ không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể làm mất đi lợi ích dinh dưỡng của loại sinh tố đó.
Căng thẳng ảnh hưởng không tốt tới làn da
21:34:00 14/03/2023
Căng thẳng có thể tác động đến mọi lứa t.uổi từ t.rẻ e.m, người lớn đến người cao t.uổi. Tuy tồn tại trên nhiều đối tượng và tác động theo những cách thức khác nhau nhưng căng thẳng tâm lý đều có một điểm chung là gây ra những nguy cơ gây ả…
Lấy 1 thìa muối trắng trộn với dầu gội: Việc đơn giản giúp giải quyết vấn đề cả nam và nữ đều gặp
21:31:25 14/03/2023
Sự kết hợp của hai nguyên liệu không liên quan gì đến nhau này sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Sai lầm của chị em muốn phục hồi cơ bụng sau sinh để bụng phẳng, eo thon
19:46:35 14/03/2023
Theo HLV Phạm Hoàng Vũ, động tác gập bụng đòi hỏi nâng cả chân và vai lên, kéo về phía nhau càng nhiều càng tốt, không hề tốt cho cơ bụng sau sinh. Thậm chí điều này còn l.àm t.ình trạng xổ bụng thêm trầm trọng ở chị em mới sinh xong.
5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp
14:42:59 14/03/2023
Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon.
Cho gừng vào nước theo cách này uống vào kiểu gì cũng giảm 3 kg trong 1 tuần
14:39:26 14/03/2023
Sau khi đạt trọng lượng mục tiêu của bạn, bạn sẽ dần bỏ qua một số thói quen ăn uống. Và nếu bạn chưa bổ sung đầy đủ lượng protein, đây có thể là lý do khiến trọng lượng của bạn tăng trở lại. Trong bổ sung đầy đủ protein giúp bạn tăng c…
Bí quyết làm đẹp da từ quả dâu tây
07:54:37 14/03/2023
Lấy một ít dâu tây xay nhuyễn chúng. Sau đó cho dâu tây đã xay nhuyễn ra bát rồi thêm kem tươi và 1 thìa mật ong vào. Đắp gói này lên mặt và cổ, để khoảng 15 – 20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm để làm sạch da. Sử dụng mặt nạ dâu tây khoảng…
Cách đ.ánh thức làn da xỉn màu vô cùng hiệu quả
07:41:34 14/03/2023
Bạn có thể dùng serum có hàm lượng cao các thành phần giúp làm sáng da, tăng cường dưỡng ẩm và làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Vì serum hấp thụ nhanh vào da của bạn, bạn có thể thoa serum tứ 1-2 lần/ ngày sau khi rửa mặt.
Bí quyết giảm đau chân khi đi giày cao gót
06:32:05 14/03/2023
Giống như phấn rôm, trong thành phần của lăn khử mùi cũng có chứa bột Talc.Khi diện một đôi giày nữ mới, nếu không có phấn rôm, bạn có thể sử dụng lăn khử mùi xoa lên gót chân, mũi chân để giảm lực ma sát khi vận động.
Những thứ phụ nữ sau 40 t.uổi nên ăn để làn da sáng bóng
19:27:49 13/03/2023
Các thực phẩm chống viêm và giảm tốc độ quá trình lão hóa là thứ mà phụ nữ sau 40 t.uổi cần ưu tiên để có làn da sáng bóng, căng mịn và bất chấp sự xỉn màu da do t.uổi tác.
Kết hợp những nguyên liệu để sữa đậu bổ dưỡng hơn
19:23:56 13/03/2023
Với nhiều hương vị khác nhau khi kết hợp với các nguyên liệu thân thiện với sức khỏe, sữa đậu thơm ngon, bổ dưỡng hơn và giúp tăng sức đề kháng, chống cảm, người lớn trẻ nhỏ đều thích uống.
Lý do bạn bị nổi mụn trên da đầu
19:20:52 13/03/2023
Da của chúng ta nổi mụn khi lỗ chân lông bị tắc do bã nhờn, chất dưỡng ẩm tự nhiên của cơ thể hoặc tế bào da c.hết. Mụn da đầu xuất hiện vì những lý do tương tự, ngoại trừ nó xuất hiện dọc theo chân tóc hoặc xa hơn, trên da đầu.